www.js330888.com:20年资深教练:瑜伽垫选择必遵的三大要素

新葡京娱乐:”3月23日,深圳一名长期关注智能手机产业链的私募董事长表示,在他看来,由于目前资本开支较大,厦门天马资产还没完全到回报期。

发布者: 奇妙能力 | 发布时间: 2018-5-15 13:49| 查看数: 7184| 评论数: 0|帖子模式

瑜伽教学20年,瑜伽馆8家,体验/使用各种瑜伽垫达100条以上
很多初学者在选择瑜伽垫时都不知道如何选择,今天我根据自己多年的教学经验总结三大要素:
第一:首先了解瑜伽垫的结构
1.瑜伽垫材质,它是区分瑜伽垫最根本的因素之一,现在的瑜伽垫分TPE瑜伽垫、PVCPU、天然橡胶、NBR、布、麻等等,相信以后还会有更多材质出现,但是目前占主导地位的还是TPEPU+天然橡胶,具体区别可在网上搜,都介绍得非常清楚专业,在此我就不再赘述;
2. 瑜伽垫工艺,练习多年的瑜伽朋友都认为瑜伽垫都是发泡而成,没有区别,其实里面有很多讲究,比如配方(这个是商业机密)、机器设备的先进程度、操作员的经验及生产线管理等等,不同的制作工艺生产出的瑜伽垫是不一样的;
3.瑜伽垫设计,很多人可能有些疑惑了,一条简单的瑜伽垫,铺在地上,一目了然,根本不用多少工艺设计。以前我也是这样认为的,但自从使用并了解了专业瑜伽垫后,完全改变了我的看法,不同人群体质及所处练习阶段所用的瑜伽垫是不一样的。
4.瑜伽垫尺寸,这个具体问题具体分析了,传统的瑜伽垫只要选择比自己身高长的就可以了,宽度看使场景,瑜伽馆的是61cm,在家练习不用经常携带的可以使用80cm宽,厚度选择看自己所在的练习阶段及对疼痛的忍受程度;如果是正位瑜伽垫,就根据它的设计尺寸来选择。
5.瑜伽垫颜色,一般质量好的瑜伽垫颜色,一眼看上去是很舒服的,颜色分布均匀,而且耐看。
第二:了解自身的实际情况因为瑜伽对每个人来说都是不一样的,要选择适合自己的瑜伽垫一定要了解自己。
1.年龄阶段,如果是中老年人,可考虑厚点的瑜伽垫,比如10mm15mm,可有效保护关节,如果是年轻人,可薄些;中国有句古话:知己知彼,百战百胜。先了解什么是瑜伽垫,瑜伽垫品牌的特点,结合自己的实际情况,选择适合自己的瑜伽垫,在练习的过程中才能如虎天翼,进步更快!
2.身体体质,瑜伽看上去是一项简单的运动,而实际上它的运动量不比任何一项运动少,有些体式对关节受力很大,像一些疼痛忍受力差的朋友就得选择厚点的瑜伽垫了,反之,薄点的;
3.所处的练习阶段,不同练习阶段的瑜伽特性是不一样的,比如初学者对体式的掌控不是很好,就需要加厚、防滑性强、加宽,又保持平衡的瑜伽垫,一些资深的练习者,能很好的自如练习,薄的,甚至直接在地上都可以练习。
第三:瑜伽垫品牌,目前有各种各样的瑜伽垫,质量参差不齐,当然也有好的品牌,各有各的特点。
1.Manduka,它的黑垫最出名,耐用性可达3-5年,有瑜伽用品、瑜伽服,主打环保。
2.lululemon,瑜伽服很受业界喜爱,瑜伽垫子略差些,喜欢时尚的朋友可以考虑;
3. IKU,十年全心全意只做瑜伽垫,为每款垫子设计不同的阻尼系数和防滑值,来符合不同人群体质和所处练习阶段的瑜伽特性,让练习者更安全、更舒适的练好瑜伽。
中国有句古话:知己知彼,百战百胜。先了解什么是瑜伽垫,瑜伽垫品牌的特点,结合自己的实际情况,选择适合自己的瑜伽垫,在练习的过程中才能如虎天翼,进步更快!

留言区:
您需要登录后才可以回帖 登录 | 市民注册

本版积分规则

最新评论:(0)
热点推荐
快速回复 新葡京娱乐 返回列表
澳门赌场 澳门赌场玩法 澳门赌场攻略 澳门百家乐 澳门百家乐玩法 澳门新葡京娱乐场 新葡京官网 澳门新葡京娱乐 新葡京娱乐 葡京赌场官网 葡京棋牌 澳门葡京赌场 葡京国际 葡京网址 澳门葡京赌场官网 新葡京娱乐场 葡京赌场 新葡京线上娱乐 葡京娱乐网 新葡京注册 新葡京开户 新葡京网上赌场 葡京网上赌场 澳门金沙 金沙网址 金沙娱乐 金沙官网 金沙注册 金沙开户 金沙棋牌 金沙网上娱乐 金沙网上赌场 金沙娱乐网址 金沙手机版网址 澳门金沙网址 澳门金沙娱乐 澳门金沙官网 澳门金沙注册 澳门金沙开户 澳门金沙棋牌 澳门金沙网上娱乐 澳门金沙网上赌场 澳门金沙娱乐网址 澳门金沙手机版网址 威尼斯人 威尼斯人网址 威尼斯人网站 威尼斯人官网 威尼斯人注册 威尼斯人开户 威尼斯人正网 威尼斯人网上赌场 威尼斯人手机版网址 威尼斯人网上娱乐 威尼斯人赌博平台 威尼斯人网址导航 威尼斯人备用网址 威尼斯人线上娱乐 威尼斯人线上投注 澳门威尼斯人网址 澳门威尼斯人网站 澳门威尼斯人官网 澳门威尼斯人注册 澳门威尼斯人开户 澳门威尼斯人正网 澳门威尼斯人网上赌场 澳门威尼斯人手机版网址 澳门威尼斯人网上娱乐 澳门威尼斯人赌博平台 澳门威尼斯人网址导航 澳门威尼斯人备用网址 澳门威尼斯人线上娱乐 澳门威尼斯人线上投注 澳门赌场 澳门赌场玩法 澳门赌场攻略 澳门百家乐 澳门百家乐玩法 澳门新葡京娱乐场 新葡京官网 澳门新葡京娱乐 新葡京娱乐 葡京赌场官网 葡京棋牌 澳门葡京赌场 葡京国际 葡京网址 澳门葡京赌场官网 新葡京娱乐场 葡京赌场 新葡京线上娱乐 葡京娱乐网 新葡京注册 新葡京开户 新葡京网上赌场 葡京网上赌场 澳门金沙 金沙网址 金沙娱乐 金沙官网 金沙注册 金沙开户 金沙棋牌 金沙网上娱乐 金沙网上赌场 金沙娱乐网址 金沙手机版网址 澳门金沙网址 澳门金沙娱乐 澳门金沙官网 澳门金沙注册 澳门金沙开户 澳门金沙棋牌 澳门金沙网上娱乐 澳门金沙网上赌场 澳门金沙娱乐网址 澳门金沙手机版网址 威尼斯人 威尼斯人网址 威尼斯人网站 威尼斯人官网 威尼斯人注册 威尼斯人开户 威尼斯人正网 威尼斯人网上赌场 威尼斯人手机版网址 威尼斯人网上娱乐 威尼斯人赌博平台 威尼斯人网址导航 威尼斯人备用网址 威尼斯人线上娱乐 威尼斯人线上投注 澳门威尼斯人网址 澳门威尼斯人网站 澳门威尼斯人官网 澳门威尼斯人注册 澳门威尼斯人开户 澳门威尼斯人正网 澳门威尼斯人网上赌场 澳门威尼斯人手机版网址 澳门威尼斯人网上娱乐 澳门威尼斯人赌博平台 澳门威尼斯人网址导航 澳门威尼斯人备用网址 澳门威尼斯人线上娱乐 澳门威尼斯人线上投注 澳门赌场 澳门赌场玩法 澳门赌场攻略 澳门百家乐 澳门百家乐玩法 澳门新葡京娱乐场 新葡京官网 澳门新葡京娱乐 新葡京娱乐 葡京赌场官网 葡京棋牌 澳门葡京赌场 葡京国际 葡京网址 澳门葡京赌场官网 新葡京娱乐场 葡京赌场 新葡京线上娱乐 葡京娱乐网 新葡京注册 新葡京开户 新葡京网上赌场 葡京网上赌场 澳门金沙 金沙网址 金沙娱乐 金沙官网 金沙注册 金沙开户 金沙棋牌 金沙网上娱乐 金沙网上赌场 金沙娱乐网址 金沙手机版网址 澳门金沙网址 澳门金沙娱乐 澳门金沙官网 澳门金沙注册 澳门金沙开户 澳门金沙棋牌 澳门金沙网上娱乐 澳门金沙网上赌场 澳门金沙娱乐网址 澳门金沙手机版网址 威尼斯人 威尼斯人网址 威尼斯人网站 威尼斯人官网 威尼斯人注册 威尼斯人开户 威尼斯人正网 威尼斯人网上赌场 威尼斯人手机版网址 威尼斯人网上娱乐